三分pk10骗局

時間︰2020-04-04 23:26:42 來源︰廣州日報

推(tui)薦︰廣東省中醫院臨床營養(yang)科

主要功效︰溫胃(wei)、消食。

推(tui)薦人群(qun)︰解膩(ni),胃(wei)納欠佳者。

材料︰辣白菜200g、鱸魚片200g、花甲200g、嫩(nen)豆(dou)腐(fu)100g、大(da)豆(dou)芽(ya)200g、姜粒和蔥花適量(3-4人量)。

烹調方(fang)法︰ 鱸魚洗淨(jing)、切片;花甲加(jia)水(shui)養(yang)3-4小(xiao)時,以yuan)閎?嗌常歡dou)腐(fu)沖(chong)洗,切丁(ding);辣白菜切塊;大(da)豆(dou)芽(ya)洗淨(jing)。鍋(guo)內加(jia)魚片、花甲、辣白菜、姜粒煸炒,加(jia)水(shui)及豆(dou)腐(fu)、大(da)豆(dou)芽(ya),煮熟根據個人口(kou)味加(jia)鹽調味,撒上蔥花調味即可,也可以加(jia)入洋蔥xiao) 鷲牘gu)和粉條等(deng)。

湯(tang)品點評︰室外低(di)溫,蝸居家中不想(xiang)出門,偶爾(er)也想(xiang)簡單地解決溫飽問題。這道(dao)湯(tang)簡單快捷,動(dong)植物蛋白搭配,再配碗(wan)白飯就ok啦(la)。

進食適量辛(xin)辣,如鮮(xian)辣椒(jiao)、無過多添加(jia)的辣椒(jiao)粉等(deng)及花椒(jiao)、胡椒(jiao)、咖喱、桂皮等(deng)香辛(xin)料(不包括辣椒(jiao)油、辣醬、火(huo)鍋(guo)等(deng)高(gao)鹽wei)gao)脂辣味食物),還有可能幫(bang)助減(jian)肥——越來越多研究(jiu)發現,食用(yong)一定量的辣椒(jiao)素可減(jian)少胃(wei)酸分泌、減(jian)弱胃(wei)動(dong)力(li)、增強飽腹感,同時刺激機體產熱qu) 俳芰肯模 佣er)達到控(kong)制體重(zhong)的目的。但前提同樣是在(zai)飲食、運動(dong)合理(li)安排情況下。

凡(fan)事不宜過量,吃辣也是,以身(shen)體能承(cheng)受的量為度qu)Fping)素胃(wei)腸(chang)炎、痔瘡、高(gao)血壓(ya)、口(kou)瘡、痤瘡等(deng),更不宜吃辣。

編輯︰郭(guo)夢(meng)涵(han)

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